El peso corporal es un parámetro que se usa para valorar en el estado nutricional de una persona.Por eso muchas de nosotras creemos que la balanza puede indicarnos las condiciones de salud de nuestro organismo.
Lo que sucede es que detrás del peso corporal se esconde su composición tanto de grasa y como de masa muscular.
Lo importante es llevar una alimentación variada y saludable siempre acompañada de una actividad física, constante y adecuada al objetivo de cada una.
De esta manera vas a sentirte mejor, vas a mantener los niveles de azúcar en sangre más equilibrados, dentro de límites normales, bajar la presión arterial y los niveles de colesterol y hacer má fuertes los huesos y los músculos.Por otro lado vas a disminuir el estrés y mejorar el sueño y la salud mental.
Entre todos estos beneficios de llevar una vida saludable y activa vas a sentir cambios corporales externos, como por ejemplo modificaciones en el peso.Lo que quiero decir con esto, es que hay cambio internos, que hacen que te sientas cada día mejor, y que el peso es uno de los tantos cambios que se logran, no es el UNICO.
Tene paciencia, es un proceso que lleva tiempo, y vas a notar estos y más beneficios.