🏃 ¿Buenas, cómo están?

Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vamos!!! es una rutina divertida que podés hacer en tu casa. ¿Cuándo vas a empezar sino? 💪 Son 8 ejercicios que te van a hacer subir la frecuencia cardíaca. La idea es que el trabajo lo puedas realizar en tabata, trabajo que consiste en 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. Entre cada serie descansa entre 1 o 2 minutos. Te desafío a que repitas esta rutina 4 veces, vas a sentir cambios en tu cuerpo, sentir que dejaste todo.!!! 😛 Compartí esta rutina así motivamos a más personas. Etiqueta una amiga para que la haga Si hiciste la rutina contame qué te pareció.

¡Vamos que se puede!