Buenas,còmo están? .

Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vamos!!! es una rutina divertida que podés hacer en tu casa. ¿Cuando vas a empezar sino?.

💪 Son 10 ejercicios que te van a hacer subir la frecuencia cardíaca. Vas a trabajar 45 segundos y descansar 15. Entre cada serie descansa entre 1 o 2 minutos

. 👉 Secuencia de ejercicios:

*Squats toe tap

*Shuffle

*Squats twist

*Frog

*Push up jack

*Run in place

*Plank

*Groisner

*Burpee

*Running plank .

Te desafío a que repitas esta rutina 3 veces, vas a sentir cambios en tu cuerpo, sentir que dejaste todo.!!!

😛 Compartí esta rutina así motivamos a más personas. Si hiciste la rutina contame qué te pareció.

Vamos que se puede!!!