324.20 kcal por porción. Salen 5 unidades de 10 cm. Recomendación 2 unidades. Ingredientes: 250 gr de polenta200 cc de agua1 lata de atún al natural2 tomates medianos 5 fetas de queso de máquina5 cucharadas de queso untable descremado1 palta mediana. Preparación:...
73 kcal por unidad. Salen 12 unidades. Recomendación 2 unidades. Ingredientes: 150 gr de zanahoria100 gr de avena arrollada20 gr de polvo de hornear2 huevos, 200 gr de harina integral 5 sobres de Hileret Zucra. Preparación: Licuar todos los ingredientesUna vez que se...
147.9 kcal por unidad. Salen 10 unidades. Recomendación 1 unidad Ingredientes: 100 gr de avena arrollada50 gr de almendras50 gr de nueces50 cc de miel1 banana grande 1 cucharadita de canela. Preparación: Triturar las nueces y las almendras. Colocarlas en un bowl con...
402 kcal por porción. Salen 2 porciones. Recomendación 1 porción. Ingredientes: 180 gr de pollo sin pielcebolla50 gr de queso muzzarella1 cucharada de queso untable550 gr de calabaza hervida 1 huevo100 gr de choclo en granos Preparación: En un bowl mezclar el puré de...
245,7 kcal por porciones .Salen 4 porciones Recomendación 1 unidad Ingredientes: Masa: 250 gr harina integral2 cucharaditas de polvo de hornear 30 cc de aceite,200 cc agua. Relleno: 100 gr de pollo2 hojas de lechuga,1/2 tomate120 gr de queso untable descremado....
415 kcal por unidad. Salen 2 porciones Recomendación ó porción + acompañarlo de algún tipo de carne o vegetales crudos. Ingredientes: 1 berenjena grande1 tomate grande100 gr de muzzarella. Preparación: Cortar la berenjena en rodajas y colocarlas en una fuente con...
65.15 kcal por unidad. Salen 14 unidades Recomendación 4 unidades. Ingredientes: 350 gr zucchinis (1 zucchini grande)250 gr jamón cocido natural200 gr de queso de máquina1 clara de huevo1 tomate chico. Preparación: Cortar los zucchinis en fetas bien finitas, mojarlas...
Salen 8 unidades grandes. Recomendación 2 unidades + Vegetales Ingredientes: 2 tazas de brócolis cocidos250 gr de pechuga de pollo sin piel2 huevos100 gr de muzzarella1 cebolla chica50 gr de avena instantánea. Preparación: Hervir el brócoli y el pollo. Saltear la...
135.83 kcal por unidad. Salan 6 unidades. Recomendación 2 ó 3 unidades. Ingredientes: Masa:40 gr de avena instantánea procesada200 gr de espinaca cocida1 clara de huevo1 cucharada de aceite de olivasal2 cucharaditas de polvo de hornear.Relleno: 120 gr de pollo50 gr de...