Ingredientes 18 ♥ 🍠 100 g avena instantánea🍠 200 g boniato hervido y escurrido🍠 2 cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen🍠 Fruto seco para decorar (opcional) Pasos Tener ya hervido y escurrido el boniato. Pisarlo hasta convertirlo en puré. Agregar la...
Ingredientes 4 raciones 400 grs ricota magra1/2 atado acelga1/2 taza harina1 huevoCondimentos a gustoSalsa a gusto Pasos Colocar la ricota en un bowl. Si es muy húmeda colocar en un colador para que suelte el suero. Si es firme (como en mi caso) pisar con un...
Ingredientes 2 huevos.3 cdas de espinacas, hervidas y picadas.Un chorrito de crema de leche.50 g de queso cremoso.Sal, pimienta blanca molida y nuez moscada. Pasos Batir los huevos, agregar un chorrito de crema y condimentar.Incorporar la espinaca picada. Mezclar y...
Ingredientes Ingredientes secos 1 taza harina integral1/2 taza harina de avena 1/3 taza cacao amargo en polvo2 cucharaditas polvo para hornear1 pizca sal Ingredientes húmedos 1 huevo1 chorrito esencia de vainilla1/4 taza mielC/n lecheOpcional1/3 taza frutos secos o...
Masa 1 taza avena (arrollada o instantánea)2 tazas harina (integral, leudante o una taza de c/u)Si se usa harina integral sola 2 cucharadas de polvo de hornearSi se usa una y una, 1 cucharada de polvo de hornearSi se usa leudante entonces no agregamos nada2...
1- Visita un profesional de la salud para un chequeo general, descartar enfermedades que puedan llevarte a un aumento de peso y además que diseñe un plan de alimentación de acuerdo a tus gustos y objetivos. 2- Come saludable. Una...
Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado son algunas de las cosas más importantes para poder cumplir con este objetivo. Que los alimentos consumidos...
Ingredientes 1 huevos2 claras20 gramos de harina de avena (hojuelas de avena muy bien molidas)10 gramos de almendra molidaEndulzante al gustode leche desnatada1/2 cafe espeso PARA EL RELLENO Esencia de vainilla200 gramos de queso crema bajo en grasaEndulzante al...
Ingredientes 250 gramos de avena80 gramos de harina integral80 gramos de azúcar1 cucharada de polvo para hornear150 ml de leche (1 taza)2 Manzanas rojas2 huevos medianos1 pizca de sal Preparación Es importante tener todos los ingredientes listos, así que como primer...