Ingredientes Rinde 2 frascos de tamaño mermelada 100 g de quinoa inflada100 g de arroz inflado sin azúcar70 g de nueces70 g de almendras4 cdas. de mix de semillas3 cdas. bien colmadas de miel Preparación Mezclar la quinoa y el arroz inflado con las nueces, almendras,...
Ingredientes 2 tazas de maní tostado, pelado y sin sal Preparación Procesar el maní sin ningún otro agregado, entre 2 y 5 minutos dependiendo de la procesadora.La mantequilla empieza a estar lista cuando se ve homogénea y grasosa.Una vez obtenida estas características...
Ingredientes Rinde 16 porciones Para la base crocante 3 cdas. de mantequilla de maní100 g de harina de almendrasUna yema½ cdita. de extracto de vainillaEdulcorante Para la capa cremosa 3 huevosJugo de 3 limonesRalladura de ½ limón100 g de harina de...
Dentro del mundo de la Nutrición se circula mucha información, alguna cierta y otra no tanto. Es necesario aclarar aquellos MITOS ALIMENTARIOS que no son ciertos y solo confunden, interfiriendo en el logro de nuestros objetivos. Veremos a continuación algunos de los...
. Nos encontramos frecuentemente con mujeres que temen a las grasas y se sorprenden cuando en el plan nutricional que le pautamos aparecen aguacates, frutos secos, productos lácteos en su versión entera, aceitunas, etc. Esto se debe principalmente a la industria...
¿Qué es el colesterol? Es un esteroide, precursor de hormonas esteroideas, algunas vitaminas y la bilis; además es componente esencial en nuestras membranas celulares y en los nervios y transmisión del impulso nervioso. Una parte del colesterol se obtiene de los...
10 años atrás, si entrabas en una sala de fitness, aquello parecía una jauría de hombres levantando hierros y compitiendo entre ellos, mientras que las mujeres se limitaban a hacer ejercicio cardiovascular. Afortunadamente, cada vez son más mujeres las que se animan a...
ngredientes 3 cdas. de mantequilla de maníUn huevoUna medida de proteína de vainilla (o 2 cdas. de harina de coco o almendras)3 cdas. de chips de chocolate amargoEdulcorante Preparación Mezclar todos los ingredientes y llevar 15 minutos al freezer.Sacar y darle la...