El peso corporal es un parámetro que se usa para valorar en el estado nutricional de una persona.Por eso muchas de nosotras creemos que la balanza puede indicarnos las condiciones de salud de nuestro organismo.Lo que sucede es que detrás del peso corporal se esconde...
Cuando tapamos las emociones con comida hacemos de cuenta que nada pasa y esto puede afectar a nuestra salud.Desatender emociones y comer para calmarlas, tiene un impacto sumamente negativo en nosotros. No solo en la parte física ( exceso de peso, principalmente )...
En la actualidad, existe un amplio abanico de posibilidades que te pueden ayudar a mantener sano tu organismo. Lo ideal, es que escojas una actividad que, aparte de ser compatible con tus condiciones físicas, te resulte entretenida su ejecución. ¿Qué plan de...
Justo después de culminar el entrenamiento, el cuerpo se encuentra deseoso de nutrientes que le permitan recuperarse del esfuerzo intenso 🥵🤯 y al mismo tiempo, comenzar la síntesis para reparar fibras musculares dañadas, por ello, hoy presentamos alimentos...
Alimento light Un alimento solamente puede consignar en su rótulo y en su publicidad la palabra “light” si ha sido reducido en un mínimo del 25% en su contenido energético o en grasas, sodio o azúcar que el producto original. Cuando en el mercado se ofrecen productos...
Siempre se le dio mucha importancia a la comida pre-entrenamiento y post-entrenamiento. Y si bien es interesante y hay muchas cosas que podemos realizar como estrategia para nuestros objetivos, no habrá suplemento o comida pre o post más importante que la...