324.20 kcal por porción. Salen 5 unidades de 10 cm. Recomendación 2 unidades. Ingredientes: 250 gr de polenta200 cc de agua1 lata de atún al natural2 tomates medianos 5 fetas de queso de máquina5 cucharadas de queso untable descremado1 palta mediana. Preparación:...
73 kcal por unidad. Salen 12 unidades. Recomendación 2 unidades. Ingredientes: 150 gr de zanahoria100 gr de avena arrollada20 gr de polvo de hornear2 huevos, 200 gr de harina integral 5 sobres de Hileret Zucra. Preparación: Licuar todos los ingredientesUna vez que se...
147.9 kcal por unidad. Salen 10 unidades. Recomendación 1 unidad Ingredientes: 100 gr de avena arrollada50 gr de almendras50 gr de nueces50 cc de miel1 banana grande 1 cucharadita de canela. Preparación: Triturar las nueces y las almendras. Colocarlas en un bowl con...
402 kcal por porción. Salen 2 porciones. Recomendación 1 porción. Ingredientes: 180 gr de pollo sin pielcebolla50 gr de queso muzzarella1 cucharada de queso untable550 gr de calabaza hervida 1 huevo100 gr de choclo en granos Preparación: En un bowl mezclar el puré de...
245,7 kcal por porciones .Salen 4 porciones Recomendación 1 unidad Ingredientes: Masa: 250 gr harina integral2 cucharaditas de polvo de hornear 30 cc de aceite,200 cc agua. Relleno: 100 gr de pollo2 hojas de lechuga,1/2 tomate120 gr de queso untable descremado....
415 kcal por unidad. Salen 2 porciones Recomendación ó porción + acompañarlo de algún tipo de carne o vegetales crudos. Ingredientes: 1 berenjena grande1 tomate grande100 gr de muzzarella. Preparación: Cortar la berenjena en rodajas y colocarlas en una fuente con...
65.15 kcal por unidad. Salen 14 unidades Recomendación 4 unidades. Ingredientes: 350 gr zucchinis (1 zucchini grande)250 gr jamón cocido natural200 gr de queso de máquina1 clara de huevo1 tomate chico. Preparación: Cortar los zucchinis en fetas bien finitas, mojarlas...
Salen 8 unidades grandes. Recomendación 2 unidades + Vegetales Ingredientes: 2 tazas de brócolis cocidos250 gr de pechuga de pollo sin piel2 huevos100 gr de muzzarella1 cebolla chica50 gr de avena instantánea. Preparación: Hervir el brócoli y el pollo. Saltear la...
El peso corporal es un parámetro que se usa para valorar en el estado nutricional de una persona.Por eso muchas de nosotras creemos que la balanza puede indicarnos las condiciones de salud de nuestro organismo.Lo que sucede es que detrás del peso corporal se esconde...