💪 Hoy les propongo una clase HIIT bien cardio. ¿Cómo están para moverse y sentir cómo les late el corazón? En esta clase es importante que cuides en todo momento la postura, ya que conforme va avanzando la clase el cansancio se siente y...
¡Vamos que se puede!
Entrenamiento de brazos !!
NUEVA RUTINA DE BRAZOS 💪 👉 Son 7 ejercicios que van a tener que hacer uno atras de otro sin descanso.Van a nesecitar 2 botellas de agua. Hacé 15 repeticiones de cada ejercicio, lento y cuidando siempre la postura. 😉 Repetí la rutina 4...
HIIT cardio para bajar de peso !!
🔥¿Buenas,cómo están? Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vamos!!! es una rutina divertida que podes hacer en tu casa. ¿Cuando vas a empezar sino?. 💪 Son 8 ejercicios en cada serie que te van a hacer subir la...
AMRAP de 10 minutos en casa
💪 Hoy les propongo una clase diferente, divertida, y muy movida. Vamos a hacer un AMRAP que son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un tipo de entrenamiento que se realiza durante un tiempo determinado y en el que el...
AMRAP de 10 minutos !!
Hoy les propongo una clase diferente, divertida, y muy movida. 🔥Vamos a hacer un AMRAP que son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un tipo de entrenamiento que se realiza durante un tiempo determinado y en el que el...
Trabajo de piernas de 20 minutos 💥💥
Hola buenas, ¿cómo están?. 🦵 Hoy vamos a hacer una clase dedicada a las piernas, un trabajo bien localizado, pero también intenso y aerobico. La clase va a estar compuesta de 2 series de 10 minutos, te recomiendo que respetes la pausa...
Abdominales de acero, 20 minutos a full !!
💥 Vamos por esos abdominales de acero soñados, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si queres podes!! 👉 Te propongo que hagas una serie de abdominales respetando 45 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. Son 2 series de 10...
Entrenamiento en circuito 30 x 30 !!
Para lograr cambios, hay que hacer un esfuerzo, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si queres podes!! 👉 Te propongo que hagas este circuito, el cual consiste en 30 segundos de trabajo x 30 de pausa.Son 8 ejercicios que trabajan todo el...
Rutina de abdominales TABATA 8 minutos!!
🔥 Para lograr cambios, hay que hacer un esfuerzo, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si queres podes!! 👉 Te propongo que hagas este TABATA, el cual consiste en 20 segundos de trabajo x 10 de pausa. La clase está compuesta por 2 series...