¡Vamos que se puede!
Clase completa «TABATA full body» 20/11
Entrenamiento de abdominales en 8 minutos !!
Vamos por esos abdominales de acero soñados, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si queres podes!! 👉 Te propongo que hagas una serie de abdominales respetando 45 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. Si te animas la podés...
Abdominales de acero 4 minutos!!
💪 Hoy les propongo una clases dedicada a la parte media del cuerpo, a esos rollitos rebeldes, mediante una secuencia de ejercicios. No solo vas a mejorar la apariencia de la panza, sino que también vas a lograr una mejor postura, de a...
¿Como hacer flexiones de brazos correctamente?
😀 Hola, hoy vamos a analizar las fexiones de brazos o push ups. Es importante no tener en cuenta cuentas la cantidad de repeticiones sino que sepas cómo realizar la flexión. 👉Trata de Tener buena postura que la cola no este ni muy abajo ni...
Entrenamiento de piernas de 8 minutos !!
Hola buenas,cómo estan?. Hoy vamos a hacer una clase dedicada a las piernas, un trabajo bien localizado, pero también intenso y aeróbico. Van a necesitar un silla, para una parte de la clase asi que tengan una a mano. ¿Te animás a...
¿Cómo se hace la plancha?
👍Hola, hoy vamos a analizar un ejercicio, en este caso la plancha frontal, para que lo puedan realizar correctamente y no lesionarse. 💪Es un ejercicio isométrico es decir sin movimiento y es a mi entender el mas completo para trabajar el...
HIIT cardio + abdomen de 20 minutos !!
💪 Hoy les propongo una clase HIIT Cardio + Abdominales, ¿cómo están para activar?. En esta clase vamos a combinar el trabajo aeróbico con un trabajo de la zona media o abdomen. Lo que importa, es que te muevas, intenta dar todo, pero cuida...
HIIT cardio de 10 minutos !!
Buenas,còmo están? . Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vamos!!! es una rutina divertida que podés hacer en tu casa. ¿Cuando vas a empezar sino?. 💪 Son 10 ejercicios que te van a hacer subir la frecuencia...