🔥Hola ¿cómo estás?. 🔥 Hoy te propongo una clase diferente, una pirámide descendente.El trabajo consiste en realizar 4 ejercicios y repetirlos en 5 series.En la primer serie son 15 repeticiones de cada ejercicio, en la 2da 12, en la 3ra 9...
¡Vamos que se puede!
Entrenamiento Hiit cardio 20 minutos!!
💪🔥¿Buenas, ¿cómo están? Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vámos!!! es una rutina divertida que podés hacer en tu casa. ¿Cuándo vas a empezar sino? . 💪 Son 10 ejercicios en cada serie que te van a hacer subir...
Entrenamiento COMPLEX con botellas🔥
Hoy les propongo una clase diferente, divertida, y muy movida. 🔥Vamos a hacer COMPLEX que es igual que el AMRAP, solo con la diferencia que se utiliza el mismo elemento en cada uno de los ejercicios.En el AMRAP son ejercicios sin ningún...
Entrenamiento Hiit cardio de 20 minutos🔥🔥
💪Hoy les propongo una clase HIIT Cardio, ¿cómo están para activar? Lo que importa, es que te muevas, intenta dar todo, pero cuida siempre tu cuerpo, y si es necesario bajá la velocidad de la ejecución. 🏃Vamos a hacer un trabajo de 45...
Entrenamiento AMRAP 10 minutos!!
💪 Hoy les propongo una clase diferente, divertida, y muy movida. 🔥Vamos a hacer un AMRAP que son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un tipo de entrenamiento que se realiza durante un tiempo determinado y en el que el...
Entrenamiento en circuito 30 x 30 quema grasa🔥🔥
Para lograr cambios, hay que hacer un esfuerzo, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si quéres podes!! 👉 Te propongo que hagas este circuito el cual consiste en 30 segundos de trabajo x 30 de pausa.Son 8 ejercicios que trabajan todo el...
Entrenamiento AMRAP con peso 💪💪
💪 Hoy les propongo una clase diferente, divertida, y muy movida. 🔥 Vamos a hacer un AMRAP que son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un tipo de entrenamiento que se realiza durante un tiempo determinado y en el que el...
HIIT Full Cardio – QUEMÁ GRASAS en pocos minutos 🏃♀️
🏃 ¿Buenas, cómo están? Hoy les propongo un trabajo más movido, intenso, y bien aeróbico. Vamos!!! es una rutina divertida que podés hacer en tu casa. ¿Cuándo vas a empezar sino? 💪 Son 8 ejercicios que te van a hacer subir la frecuencia...
HIIT CARDIO quema grasa de 20 minutos
💪 Hoy les propongo una clase HIIT bien cardio, ¿como están para moverse y sentir cómo les late el corazón? En esta clase es importante que cuides en todo momento la postura, ya que conforme va avanzando la clase el cansancio se siente y...