😬 ¿Te duele la espalda y el cuello?.

Estas a full con el trabajo, los chicos, la casa y las responsabilidades .

👉 Acá te muestro una serie de ejercicios para aliviar esos dolores molestos, no solo son ejercicios que trabajan sobre el dolor sino que también los previenen y solo te lleva entre 5 y 10 minutos hacerlos. En esta 2da parte sumo ejercicios para fortificar los musculos de la espalda y mejorar la postura.

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