Para lograr cambios, hay que hacer un esfuerzo, nadie dice que se fácil, pero se puede. Si quéres podes!!

👉 Te propongo que hagas este circuito el cual consiste en 30 segundos de trabajo x 30 de pausa.Son 8 ejercicios que trabajan todo el cuerpo y eleva las pulsaciones .Te reto a que lo repítas 2 o 3 veces. Te recomiendo que respetes la pausa entre cada série. Espero que te guste, y veas cómo va cambiando tu cuerpo.

❤ Es importante que tanto en esta clase como las otras, le dediques un poco de tiempo a entrar en calor y a estirar luego de la actividad. Vámos que se puede!!!