¡Vamos que se puede!

Guiso de lentejas saludable

Ingredientes

Rinde dos a tres porciones

  • Una cebolla
  • 250 g de lentejas cocidas
  • 350 g de carne magra (cuadril, nalga o bola de lomo)
  • 200 g de calabaza o anco
  • Sal y pimienta
  • Tomillo
  • Orégano
  • Un diente de ajo
  • 2 tomates maduros licuados

Preparación

  • Cortar la cebolla y la carne en cubos y saltearlos en una cacerola caliente con aerosol vegetal.
  • Cuando estén dorados, agregar la calabaza en cubitos, los tomates licuados con el ajo y condimentar con sal, pimienta, tomillo y orégano. Agregar un pocillo de agua o vino blanco y cocinar a fuego medio por 30 a 40 minutos.
  • Por último agregar las lentejas previamente cocidas y dejar cocinar por 10 minutos más.
  • ¡Servir bien caliente!